5 km-Rundkurs (5 km- und 10 km Volkslauf):

1,4 km-Runde (DAK-Kinderlauf):

Die Laufstrecke präsentiert den Läufer/innen die historischen Gebäude der Kölner Altstadt sowie das moderne Rheinauhafengebiet. Der Zweifach-Rundkurs über 5 km beginnt am Kölner Gürzenich. Durch die altstadttypischen kleinen Gässchen laufen die Teilnehmer vorbei am Historischen Rathaus und dem Kölner Dom. Finaler Höhepunkt des Rundkurses ist der einzigartige Blick von der Rheinpromenade auf die Wahrzeichen des Rheinauhafengebietes, die modernen Krangebäude, sowie die unmittelbare Nähe der Läufer/innen zum Hafenbecken.