Termin

Eventgelände

Schokoladenmuseum (Rheinauhafen), 50678 Köln

Start & Ziel

Vor den Türen des Deutschen Sport & Olympia Museums

Datum

Freitag, 10. Juli 2026

1,7 km Kids-Run

Unser Lauf für den Nachwuchs. Geh am Schokoladenmuseum an den Start und lass dich bei deinem Zieleinlauf vor dem Deutschen Sport & Olympia Museum von hunderten von Zuschauern feiern. Unser Schülerlauf findet zwar ohne Zeitmessung statt, dafür erwartet jeden Finisher im Ziel unsere Altstadtlaufmedaille.

5 km-Lauf

Start am Schokoladenmuseum, laufen durch die Altstadtgassen, das Rheinufer genießen, weiter durch den Rheinauhafen mit seinen Kranhäuser und dann durch das Ziel direkt zur Zielverpflegung am Deutschen Sport & Olympia Museum. Auf dem Gelände rund um den Start- und Zielbereich erwartet dich kölsche Live-Musik und eine unfassbae Stimmung…mehr „laufe op kölsche Art“ geht nicht.

Zielzeit = 55 Minuten netto

10 km-Lauf

Du willst noch mehr Köln? Noch mehr Stimmung? Noch mehr „kölsche Jeföhl“? Dann häng doch noch eine Runde dran. Genieße zweimal unseren 5 km-Rundkurs, hol dir am Ende deine Finishermedaille und lass dir nach dem Lauf ein leckeres Kölsch schmecken.

Zielzeit = 80 Minuten netto

Leistungen

• Hochwertige Finisher-Medaille
• 15 Euro Zuwendung an „Stiftung RTL – Wir helfen Kindern e.V.“
• Hochwertige und leckere Zielverpflegung
• Online-Urkunden-Service mit persönlicher Laufzeit
• Vermessene Strecke
• Transponderzeitmessung
• Regelmäßiger Newsletter

Zeitplan

• Freitag, 10. Juli 2026
  • • 16:00 Uhr: Ausgabe der Startunterlagen am Schokoladenmuseum (Kids & 5-Kilometer-Läufer)
    • 17:30 Uhr: Öffnung der Garderobe im Deutschen Sport & Olympia Museum
    • 18:00 Uhr: Start 1,7 km Kids-Run
    • 18:30 Uhr: Ausgabe der Startunterlagen (10-Kilometer-Läufer)
    • 18:45 Uhr: Start 5 km-Lauf
    • 19:20 Uhr: Siegerehrung 5 km-Lauf
    • 20:30 Uhr: Start 10 km-Lauf
    • 21:30 Uhr: Siegerehrung 10 km-Lauf
    • 22:00 Uhr: Schließung der Garderobe

Garderobe

Auch in diesem Jahr kannst du wieder sicher, wettergeschützt und vor allem ganz easy deine Tasche in unserer Taschenabgabe bei unserem Partner, dem Deutschen Sport & Olympia Museum Köln, abgeben. Sicher dir deinen Platz hierür direkt bei deiner Anmeldung! Dort bekommst du einen Beutel, in dem du deine Sachen sicher verstauen und abgeben kannst. Und das Beste: Den Beutel darfst du nach dem Lauf natürlich behalten. Ohne vorher gebuchten Platz ist eine Abgabe von Taschen leider nicht möglich.

Running4Kids

Im Rahmen des Kölner Altstadtlaufs fördert die Sparda-Bank West für jeden Teilnehmer die „Stiftung RTL – Wir helfen Kindern e. V.“ mit 15 Euro. In den vergangenen Jahre wurden beim Altstadtlauf bisher 533.333 Euro gesammelt.

Startgebühren

Inklusive Zeitmesschip

Laufstrecke

5 km-Rundkurs durch die Kölner Altstadt. Am Rhein entlang durch die engen Gassen der Altstadt und zurück zum modernen Rheinauhafen, dem Schokoladenmuseum und Deutschen Sport & Olympia Museum. Die Strecke und die einzelnen Kilometer sind ausgeschildert. Aus Sicherheitsgründen ist die Mitnahme von Babyjoggern und Hunden nicht erlaubt. Ebenso bitten wir dich, auf die Nutzung von Kopfhörern zu verzichten.

Die Strecke wurde nach den internationalen Wettkampfrichtlinien genau vermessen, ist aber nicht bestenlistenfähig.

Die detaillierte Streckenführung findest du hier.

Zeitmessung

Brutto- und Nettozeitnahme.

Die Zeitnahme erfolgt mittels Transpondersystem.

Der Transponder befindet sich auf der Rückseite der Startnummer. Die Startnummern müssen auf der Brust getragen werden. Der Transponder darf nicht beschädigt werden (knicken, durchstechen mit Sicherheitsnadeln…).

Ohne Transponder (außer Schülerlauf) ist eine Laufteilnahme nicht möglich!

Brutto- und Nettozeit & Platzierungen

Bei der Zeitmessung wird zwischen zwei verschiedenen Zeiten unterschieden:

• Bruttozeit ist die Zeit vom Startschuss bis zur Überquerung der Ziellinie
• Nettozeit ist die Zeit zwischen der Überquerung der Startlinie und der Überquerung der Ziellinie

Bei Läufen mit größerem Starterfeld kann es in den hinteren Reihen zu teils deutlichen Unterschieden kommen, da es ein paar Minuten dauern kann, bis der letzte Läufer die Startlinie überquert. Bitte ordne dich entsprechend deiner Leistung ein.

Die Gesamtplätze 1-10 Männer/Frauen werden nach Bruttozeit vergeben. Alle anderen Platzierungen erfolgen nach Nettozeit.

Ergebnisse & Urkunden

Du kannst dir dein Ergebnis und deine Urkunde hier ansehen und gleich ausdrucken.

Siegerehrungen & Auszeichnungen

Die schnellsten drei Läufer/innen des 5-km-Laufs und des 10-km-Laufs werden mit Sachpreisen geehrt.

Ausgeschriebene Sachpreise werden nicht nachgesandt oder Vereins- und Familienmitgliedern mitgegeben. Die Sieger müssen persönlich bei der Siegerehrung anwesend sein um die Preise zu erhalten.

Altstadtlauf-Shirt

Du kannst das offizielle Funktions-Shirt bei der Anmeldung bis zum 28. Juni 2026 mitbestellen (so lange der Vorrat reicht). Das Funktionsshirt wird mit den Startunterlagen ausgegeben. Sportlicher Schnitt, funktionell, schnelltrocknend, Oeko-Tex zertifiziert.

Finisher-Medaille

Jeder Finisher erhält im Ziel eine hochwertige Medaille.

LAUFZEIT-Abo – Doppelt sparen bei Startgeld und Vorteils-Abo

LAUFZEIT erscheint mit sechs Ausgaben pro Jahr. Schließe bei der Anmeldung das Vorteils-Abo ab und spare vier Euro auf das Startgeld und vier Euro auf den regulären Preis von 37,80 Euro* (Ausland 46,00 Euro* ). LAUFZEIT ist das Magazin von Läufern für Läufer: Mit Trainingstipps, Plänen, Berichten aus der Szene, aktuellen trainingswissenschaftlichen Erkenntnissen und Tests von Schuhen und Equipment deckt es alle Facetten zwischen Straße, Trail und Profi-Sport ab, die uns Läufer interessieren. Es wird komfortable direkt in den heimischen Briefkasten geliefert.

* der Vorteilspreis gilt nur für das erste Abo-Jahr

Meldungen

Die Onlineanmeldung findest du hier.
Am Veranstaltungstag kannst du dich noch bis kurz vor dem Start online oder bei uns im Orga-Büro nachmelden.

Abmeldungen

Bei Nichtantreten oder vorheriger Absage (auch mit Attest) erfolgt keine Erstattung der Startgebühr.

Der Startplatz ist nicht übertragbar.

Teilnehmerinfos

Die letzten Infos zum Ablauf, zur Ausgabe der Startunterlagen und alle weiteren wichtigen Details schicken wir dir in der Veranstaltungswoche per E-Mail zu.

Ausgabe der Startunterlagen

Die Startunterlagen kannst du abholen am Freitag, 10. Juli im Orgazelt

• ab 16:00 Uhr – Schüler und 5-Kilometer-Lauf
• ab 18:30 Uhr – 10-Kilometer-Lauf

Achtung: Eine Abholung der Startunterlagen ist nicht zwingend um 16.00 Uhr oder 18:30 Uhr notwendig. Du kannst Deine Unterlagen bis kurz vor den jeweiligen Startzeiten abholen.

Toiletten

Toiletten findest du im Start- und Zielbereich.

Anreise

Wir empfehlen die Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln.

Solltest du mit dem Auto anreisen, kannst du die Tiefgarage Rheinauhafen nutzen.

Veranstalter

pulsschlag, Oskar-Jäger-Str. 173, 50825 Köln

Partnerverein

Polizei-Sportverein Köln 1922 e.V.

Kontakt

Du hast Fragen zum Lauf oder möchtest gerne Informationen und Tipps erhalten? Alle Kontaktmöglichkeiten findest du hier.