Termin

Freitag, 20. August 2021

Start & Ziel

Heumarkt, 50667 Köln

Laufstrecke

5 km-Rundkurs durch die Kölner Altstadt. Durch die engen Gassen der Altstadt am Rhein entlang zum modernen Rheinauhafen und zurück zum Heumarkt. Die einzelnen Kilometer sind ausgeschildert.

Aus Sicherheitsgründen ist die Mitnahme von Babyjoggern und Hunden nicht erlaubt. Ebenso bitten wir dich, auf die Nutzung von Kopfhörern zu verzichten.

Die Strecke wurde nach den internationalen Wettkampfrichtlinien genau vermessen, ist aber nicht bestenlistenfähig.

Die detaillierte Streckenführung findest du hier.

1,5 km Schülerlauf

Für alle Kinder bis einschließlich Jahrgang 2006 bieten wir einen Kinderlauf an. Dieser geht über zwei Runden mit insgesamt 1,5 km durch die Altstadt. Alle Kinder erhalten mit ihren Startunterlagen ein kostenloses Funktionsshirt und im Ziel eine Medaille. Es findet keine Zeitmessung statt.

5 km-Lauf

Eine Runde Stimmung pur. Zuschauer und Sambabands motivieren dich auf einer abwechslungsreichen Strecke. Beim 5 km-Lauf stehen Spaß und das kölsche Feeling im Vordergrund.

10 km-Lauf

Doppelte Länge = doppelter Spaß. Lauf gemeinsam mit deinen Freunden in das Wochenende und genieß die großartige Stimmung entlang der Strecke. Nach zwei Runden durch die Altstadt hast du dir die Live-Musik auf dem Heumarkt und ein kühles Kölsch mehr als verdient!

Leistungen

• Kostenfreies Exemplar der Laufzeitschrift LÄUFT.
• Auf Wunsch, kostenfreies Paar AOK-Laufsocken
• 10 Euro Spende an RTL – Wir helfen Kindern
• Bühnenprogramm mit kölscher Livemusik
• Reichhaltige Strecken- und Zielverpflegung inklusive erfrischendem Früh Sport
• Siegerehrung mit hochwertigen Sachpreisen
• Online-Urkunden-Service mit persönlicher Laufzeit
• Vermessene Strecke
• Transponderzeitmessung
• Medizinische Versorgung
• Regelmäßiger Newsletter

Zeitplan

• 15:00 Uhr: Ausgabe der Startunterlagen
• 17:00 Uhr: Öffnung der Garderobe
• 17:30 Uhr: 1,5 km Schülerlauf (bis einschl. 2006 und jünger)
• 18:15 Uhr: 5 km Volkslauf (Zielschluss: 55 Minuten Nettolaufzeit)
• 19:00 Uhr: Siegerehrung 5 km-Lauf
• 19:30 Uhr: 10 km Lauf (Zielschluss: 90 Minuten Nettolaufzeit)
• 20:30 Uhr: Siegerehrung 10 km-Lauf
• 21:00 Uhr: Live-Musik auf unserer Eventbühne
• 21:30 Uhr: Schließung der Garderobe

Running4Kids

Im Rahmen des Kölner Altstadtlaufs spendet die Sparda-Bank West für jeden Teilnehmer 10 Euro an die „Stiftung RTL – Wir helfen Kindern e. V.“. In den vergangenen Jahre wurden beim Altstadtlauf bisher 300.000 Euro gesammelt.

Startgebühren

Inklusive Zeitmesschip

Zeitmessung

Brutto- und Nettozeitnahme!

Die Zeitnahme erfolgt mittels Transpondersystem. Der Transponder befindet sich auf der Rückseite der Startnummer. Die Startnummern müssen auf der Brust getragen werden. Der Transponder darf nicht beschädigt werden (knicken, durchstechen mit Sicherheitsnadeln…).

Ohne Transponder (außer Schülerlauf) ist eine Laufteilnahme nicht möglich!

Brutto- und Nettozeit & Platzierungen

Bei der Zeitmessung wird zwischen zwei verschiedenen Zeiten unterschieden:

• Bruttozeit ist die Zeit vom Startschuss bis zur Überquerung der Ziellinie
• Nettozeit ist die Zeit zwischen der Überquerung der Startlinie und der Überquerung der Ziellinie

Bei Läufen mit größerem Starterfeld kann es in den hinteren Reihen zu teils deutlichen Unterschieden kommen, da es ein paar Minuten dauern kann, bis der letzte Läufer die Startlinie überquert. Bitte ordne dich entsprechend deiner Leistung ein.

Achtung: Die Platzierung in den Ergebnislisten und die Siegerehrungen erfolgen entsprechend der Richtlinien der Leichtathletikverbände nach Zieleinlauf, also Bruttozeit. Selbstverständlich bekommst du bei uns auch deine Nettozeit in den Ergebnislisten und auf deiner Urkunde!

Siegerehrungen & Auszeichnungen

Wir ehren die drei schnellsten Läufer/innen des 5 km-Laufs und des 10 km-Laufs mit Sachpreisen. Deine Urkunde kannst du online ausdrucken. Alle Finisher des Schülerlaufs erhalten im Ziel eine Medaille.

Ergebnisse & Urkunden

Du kannst dir dein Ergebnis und deine Urkunde hier ansehen und gleich ausdrucken. Ergebnislisten und Urkunden werden nicht vor Ort ausgegeben oder nachgesendet.

Altstadtlauf-Shirt

Du kannst das offizielle Funktions-Shirt für 20 Euro bei der Anmeldung mitbestellen. Das Funktionsshirt wird mit den Startunterlagen ausgegeben.

Kundenvorteil

AOK-Mitglieder erhalten bei der Anmeldung 3,00 € Ermäßigung (gilt nicht für Schülerläufe).

Startgeld sparen mit dem LÄUFT.-Abo

Wenn du bei deiner Anmeldung das Abo für LÄUFT. für 17,60 € pro Jahr mitbestellst, erhältst du dazu ein paar hochwertige Laufsocken von Wrightsock, die durch ihre doppellage Konstruktion zuverlässig vor Reibung und Blasenbildung schützen.

Und wir schenken dir noch 5,00 € vom Startgeld.

LÄUFT. erscheint vierteljährlich und ist das modernste deutsche Laufmagazin. Vollgepackt mit Tipps und Reportagen für alle, die gerne laufen.

AOK-Gewinnspiel mit Gratissocke

Nimm bei deiner Anmeldung an der Verlosung eines AOK-Laufpakets teil und sichere dir mit deiner Teilnahme ein Paar Gratislaufsocke als Geschenk.
Teilnahmeschluss ist der 20.08.2021

Meldungen

Alle Meldemöglichkeiten findest du hier.

Meldeschluss

Sonntag, 15. August 2021

(Sofern die Teilnehmerlimits noch nicht erreicht sind)

Nachmeldungen

Du kannst dich noch bis kurz vor dem Start bei uns im Orga-Büro nachmelden.

Die Nachmeldegebühr beträgt € 4,00.

Abmeldungen

Bei Nichtantreten oder vorheriger Absage (auch mit Attest) erfolgt keine Erstattung der Startgebühr.

Der Startplatz ist nicht übertragbar.

Teilnehmerinfos

Die letzten Infos zum Ablauf, zur Ausgabe der Startunterlagen und alle weiteren wichtigen Details schicken wir dir in der Veranstaltungswoche per E-Mail zu.

Ausgabe der Startunterlagen

• Am 20.08.2021 ab 14:00 Uhr auf dem Heumarkt, 50667 Köln

Gepäck- & Kleideraufbewahrung

In unserer Garderobe auf dem Heumarkt kannst du kostenlos deinen Kleiderbeutel abgeben.

Umkleiden, Toiletten & Duschen

Umkleiden und Toiletten findest du auf dem Heumarkt. Duschen können wir aufgrund der zentralen Lage leider nicht anbieten.

Anreise

Wir empfehlen die Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln, Haltestelle Heumarkt.

Solltest du mit dem Auto anreisen, kannst du die Tiefgarage Heumarkt (460 Plätze, Zufahrt über Markmannsgasse) nutzen.

Veranstalter

pulsschlag, Oskar-Jäger-Str. 173, 50825 Köln

Partnerverein

Polizei-Sportverein Köln 1922 e.V.

Kontakt

Du hast Fragen zum Lauf oder möchtest gerne Informationen und Tipps erhalten? Alle Kontaktmöglichkeiten findest du hier.